post

Pedro4d Sarapan adalah waktu yang penting untuk memulai hari dengan energi yang cukup. Namun, seringkali kita terjebak dalam rutinitas yang membosankan dan mahal. Tapi jangan khawatir, ada banyak ide menu sarapan murah yang bisa memberikanmu energi yang cukup untuk memulai hari.

1. Overnight Oats

Overnight oats adalah salah satu menu sarapan yang praktis dan murah. Cukup campurkan oatmeal dengan susu atau yogurt, tambahkan buah-buahan dan biarkan semalaman di kulkas. Pagi harinya, sarapanmu sudah siap untuk dinikmati.

2. Telur Rebus

Telur rebus adalah pilihan yang murah dan penuh protein. Rebus telur dalam air mendidih selama 7-8 menit, lalu kupas kulitnya. Kamu bisa menambahkan garam atau merica sesuai selera.

3. Sandwich Sehat

Buat sandwich sehat dengan roti gandum, irisan daging ayam atau ikan, dan sayuran segar seperti selada dan tomat. Tambahkan saus rendah lemak untuk rasa yang lebih enak.

4. Smoothie Buah

Smoothie buah adalah cara yang lezat untuk mendapatkan vitamin dan serat. Campurkan buah-buahan favoritmu dengan yogurt rendah lemak atau susu almond, tambahkan es batu dan blender hingga halus.

5. Roti Panggang dengan Selai Kacang

Roti panggang dengan selai kacang adalah sarapan yang murah dan mengenyangkan. Pilih roti gandum yang sehat dan oleskan selai kacang tanpa tambahan gula.

6. Nasi Goreng

Jika kamu suka makan nasi untuk sarapan, coba buat nasi goreng dengan sisa nasi yang ada di lemari es. Tambahkan sayuran dan telur untuk menu sarapan yang lezat dan murah.

7. Pancake Pisang

Buat pancake pisang dengan menggunakan pisang matang yang sudah dihaluskan. Tambahkan sedikit tepung terigu, telur, dan susu. Goreng hingga kecokelatan dan sajikan dengan madu atau sirup maple.

Dengan ide menu sarapan murah ini, kamu bisa memulai hari dengan energi yang cukup tanpa harus merogoh kocek terlalu dalam. Selamat mencoba!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *